Tutti gli articoli di paolo.f

Migliori app di meditazione: meditare per novellini ed esperti

Viviamo in un mondo che ci costringe a ritmi folli, siamo sempre di corsa, abbiamo poco tempo per noi stessi e siamo sempre stressati. Da un lato la qualità della vita si abbassa, il modello di vita che avevamo in mente va in crisi, sbattuti a destra ed a manca dai mille impegni. Dall’altro però, come diceva Einstein, nelle crisi ci sono un sacco di opportunità per ripartire ed in molti, soffocati dai mille impegni di oggi, hanno trovato una soluzione valida nella riscoperta della meditazione. Continua la lettura di Migliori app di meditazione: meditare per novellini ed esperti

Come scegliere la prima reflex digitale

Se dopo aver letto il nostro primo articolo sulla fotografia avete deciso di puntare su una reflex, vi veniamo incontro con una breve guida per orientarsi in questo mercato. Sono tantissimi i brand, i modelli e le offerte che trovate nei negozi e visto che si tratta del primo acquisto serio, capire dove andare a parare non è certo una cattiva idea.

Una domanda che si sente fare spesso, mi è stata rivolta anche di recente, è “meglio Nikon o Canon”? Partire da qui è un approccio quantomeno superficiale alla questione. Ci sono almeno quattro o cinque produttori di macchine fotografiche reflex di pari qualità, Nikon e Canon sono solo quelli più famosi più pubblicizzati e capire cosa è una reflex, come funziona e da cosa si compone ci darà una grossa mano per orientarsi nella scelta. Continua la lettura di Come scegliere la prima reflex digitale

Carboidrati “buoni” e carboidrati “cattivi”: come scegliere i carbs migliori in ogni situazione

Se vi state avvicinando adesso al mondo del fitness magari vi sarete imbattuti nel concetto di macronutriente (e anche se siete dei veterani non fa certo male una rilettura). I macronutrienti altro non sono che le tre categorie di nutrienti da assumere in quantità importanti perché il corpo possa svolgere correttamente le proprie attività.

Queste tre categorie sono: i carboidrati, i lipidi e le proteine (o protidi). Senza questi il corpo non può funzionare.
I carbs, i fats e le pros, come vengono chiamati i macronutrienti nel gergo del fitness (nel quale anche la categoria dei macronutrienti diventa “macro”) devono essere assunti dall’esterno – leggi con l’alimentazione – in proporzioni tali da avere un rapporto ottimale.
Il rapporto varia in base alla dieta che si segue, che a sua volta è finalizzata ad un preciso scopo di allenamento. Continua la lettura di Carboidrati “buoni” e carboidrati “cattivi”: come scegliere i carbs migliori in ogni situazione

Cosa fare a San Pietroburgo: 10 idee per una vacanza diversa

Siamo nel momento dell’anno giusto per visitare una delle mete turistiche che recentemente ha acquisito tantissima popolarità. Stiamo parlando di San Pietroburgo ed il periodo dell’anno è quello giusto perché vista la sua posizione nel nord della Russia la città e teatro delle meravigliose notti bianche, narrate da Dostoevskij e che lasciano a bocca aperta chiunque. Fra maggio e luglio infatti il sole praticamente non tramonta, o meglio lo fa per pochissime ore tra le 24 e le 3 circa, creando uno scenario surreale.

La maestosa città pensata come capitale nel XVIII secolo resta illuminata naturalmente ed ad una certa ora vengono anche sollevati i ponti sulla Neva, dando veramente l’impressione di vivere nel film Inception, quando ad un certo punto le strade diventano verticali mentre la città intorno continua a vivere come se nulla fosse. Continua la lettura di Cosa fare a San Pietroburgo: 10 idee per una vacanza diversa

Come scegliere la tua prima macchina fotografica: reflex vs mirrorless vs compatta

La fotografia è un’arte con una storia relativamente lunga che sta vivendo adesso un vero e proprio boom di popolarità. Sono tantissime le persone che oggi si avvicinano alla fotografia, complice anche il fatto che la tecnologia ha reso più accessibili apparecchi fotografici dalle caratteristiche tecniche impensabili fino a qualche anno fa.

L’avvento del digitale, oramai usata da praticamente tutti i professionisti, ha relegato la pellicola ad uno strumento per artisti o per appassionati della camera oscura. Il problema è, come spesso accade quando si ha molta scelta, sta nell’orientarsi per scegliere l’apparecchio che fa per noi, consapevoli che dal punto di vista tecnico, leggi qualità del file, oramai anche gli smartphone dalla fasica media in su sono in grado di produrre ottimi risultati. Per scegliere il nostro primo apparecchio bisogna quindi andare a cercare di capire che cosa noi vogliamo dalla fotografia. Continua la lettura di Come scegliere la tua prima macchina fotografica: reflex vs mirrorless vs compatta

Migliori libri del 2017: cosa leggere quest’anno

Siamo oramai quasi a metà anno e per gli appassionati di lettura è tempo di fare le prime valutazioni su cosa è uscito in libreria in Italia nel 2017, anche per preparare i libri da leggere durante l’estate.

Abbiamo scelto 5 libri tra quelli usciti quest’anno (o negli ultimissimi mesi dell’anno scorso), di cui faremo una breve presentazione generale.
Accenneremo alla trama solo per quanto indispensabile, visto che sappiamo bene quanto sia fastidioso quel tipo di recensione che svela tutto quello che avviene nel libro in cinque righe.

Ovviamente, un’ultima premessa è d’obbligo.
Si tratta di pareri soggettivi che possono, anzi devono, essere oggetto di discussione: se avete idee diverse o qualcosa da suggerire non fatevi problemi a scatenarvi nei commenti! Continua la lettura di Migliori libri del 2017: cosa leggere quest’anno

Come scaricare musica da YouTube: 5 programmi e servizi gratuiti

Fin da quando YouTube, il più popolare sito di hosting video al mondo, è apparso tutti ci siamo chiesti come fare a godere dei contenuti del sito anche offline, quando non si ha a disposizione una connessione internet.

Oggi, a più di dieci anni di distanza dalla nascita del portale, non c’è artista che non abbia il suo canale ufficiale sul sito ed alcuni addirittura presentano proprio su YouTube le loro novità, per non parlare di quelli che proprio grazie alla piattaforma oggi proprietà di Google hanno avviato la propria carriera. YouTube poi non è solo musica: oggi ci si trovano anche conferenze, lezioni, ricette ed audiolibri ed è un vero peccato non poterne godere in quei posti dove non si ha una connessione veloce ad internet.

Ci sono moltissimi programmi e servizi dedicati e gratuiti che ci torneranno utili per poter ascoltare gli audio dei video di YouTube anche senza connessione ad internet, salvandoli sul nostro computer o telefono.  Continua la lettura di Come scaricare musica da YouTube: 5 programmi e servizi gratuiti

Miglior browser 2017: i migliori browser per ogni esigenza

I non-giovanissimi fra voi ricorderanno i tempi in cui per andare su internet la scelta era quasi obbligata: il mainstream Internet Explorer di Microsoft, Netscape Navigator per i più tecnici e poco altro.
Lentamente sono apparsi sul mercato altri software: Safari per gli utenti Mac, oppure Firefox (nato come costola di Netscape), Opera, Chrome di Google, e molti altri.

Una così vasta scelta di programmi potrebbe lasciare disorientati gli utenti che si trovano davanti moltissime applicazioni apparentemente uguali. Tuttavia ogni browser ha le sue caratteristiche peculiari, i suoi punti di forza ed i suoi punti deboli.

In questo articolo andremo a vedere quali sono i migliori browser 2017 per computer. Continua la lettura di Miglior browser 2017: i migliori browser per ogni esigenza

Come allenarsi e mantenere la forma fisica quando si è in viaggio

Chi è abituato ad allenarsi e prendersi cura del proprio corpo si sarà sicuramente imbattuto con quel momento (o per i più fortunati “quei momenti”) dell’anno in cui si va in vacanza.
Andare in vacanza non è solo necessario per rilassarci mentalmente, ma fa bene anche al fisico: il riposo è fondamentale, e la classica settimana con gli amici o con la famiglia non potrà che giovare al vostro allenamento sul lungo termine.

Tuttavia, cosa fare se, per motivi di vacanza o di lavoro, vi doveste trovare a passare intere settimane lontano da casa?
Interrompere la routine di allenamento e dieta per un tempo così lungo potrebbe farci perdere buona parte dei progressi conquistati con tanta fatica e sudore, e noi non vogliamo questo!
Niente paura però: bastano alcuni accorgimenti, zero attrezzatura e un po’ di voglia per limitare i danni con estrema efficacia. Continua la lettura di Come allenarsi e mantenere la forma fisica quando si è in viaggio

Come organizzarsi con i soldi viaggiando fuori dall’area euro

Una delle prime domande che si pongono quando andiamo fuori dall’Italia per vacanza o lavoro è come organizzarsi con i soldi. Se il problema è praticamente inesistente quando si viaggia in paesi della zona euro, così non è quando ci si reca in paesi che utilizzano una valuta diversa dalla nostra, dove si è obbligati a cambiare valuta o comunque ad usare una moneta diversa dall’Euro. Che cosa fare quindi quando si viaggia fuori dall’area euro? Portarsi dietro il contante da cambiare o usare una carta, magari prepagata, per prelevare contanti una volta in loco? Entrambe le soluzioni hanno dei pro e dei contro che adesso andiamo a vedere. Continua la lettura di Come organizzarsi con i soldi viaggiando fuori dall’area euro