Cosa mangiare a colazione in base ai gusti o alle esigenze.

Si sa che è il pasto più importante della giornata, lo dicono tutti.

Provate a far partire una macchina in cui non avete messo benzina, è la stessa cosa.

Le funzioni della colazione sono:

• ricaricare l’organismo
• evitare di esagerare nei pasti principali mettendo su peso
• aiuta a mantenere la concentrazione

Attenzione però ai falsi miti però, in molti cibi che paiono salutari si nascondono molto sale e molto zucchero, pertanto è importante leggere bene gli ingredienti. Fra questi prodotti vi sono miele industriale, succhi di frutta, biscotti “integrali” e cornflakes. Continua la lettura di Cosa mangiare a colazione →